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“古方不能治今病”，今病是现有环境造成的。温室效应、气候变暖、空调依赖，使得五脏备受困扰，百病由此而生。中国人的体质由昔日的营养不良虚弱性体质为主转变为能量代谢不畅淤滞性体质为主。下面小编就来给大家普及下中医五脏养生，想了解的不妨看看。
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秋季男性养生原则
1.维生素补充剂
维生素在人体免疫系统中起着重要作用。当身体抵抗外来入侵时，各种免疫细胞的数量和活力与维生素有关。因此，在寒冷的秋季，不要忘记每天服用维生素C片。你也可以吃更多富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，比如猕猴桃和橙子。为了保持呼吸道粘膜湿润，应补充维生素A。最好的来源是茴香、胡萝卜和卷心菜。此外，经常吃一把富含维生素E的核桃或葵花籽。
2.按摩3个穴位
刺激三个穴位可以改善局部血液循环，预防炎症和秋季炎症，提高免疫力。这三个穴位分别是大椎穴（低下头时位于颈部最突出的椎骨下方）、曲池穴（肘部弯曲成直角，然后向外移动1.5英寸形成的肘部横线的外端）、风门穴（大椎穴向下移动两个骨关节，然后左右移动一个手指半）。你可以用中指腹按压和揉捏每个穴位2~3分钟。
3.经常轻柔地锻炼
易受寒冷天气影响的疾病与心肺有关，心肺健康可以降低秋季发病率。适当的中等强度运动可以改善心肺功能，增强人体免疫力。适度运动是指心率达到运动中心最大心率（220减去你的年龄）的60%~70%。例如，一个25岁的人的最大心率是220-25=195，在运动期间，他的心率应该控制在195×60%到195×70%之间，即117到137之间。健身专家推荐的运动有步行、游泳和慢跑。
4.多睡一小时
良好的睡眠可以显著增加体内两个免疫细胞的数量，而睡眠不足则会降低免疫系统的功能，增加患病的风险。秋天气候变冷，这是一个疾病频发的季节。睡眠时间应该增加一个小时，这样免疫系统可以从忙碌和疲惫中恢复，第二天早上醒来时感觉精神焕发。
当看着你的微笑时，天地之间都是寂静无声的，在茫茫的雨雾之中，从山上走来，身后是无尽的烟雨和朦胧的青天。那人撑着一把鲜艳的花伞，从石阶上走下来，每一块砖石都是见证，雨花砸在伞面上，伞花开青山之间。六月的道旁有盛开的鲜花，和雨中的花伞有一样艳丽的色彩，在缠绵悱恻的雨季里，每一缕细腻无边的忧伤，像雨丝和路边的野草纠缠在一起，忧伤的雨就下落在我的眼中，爬上眉间和心头。幽微，没有被细雨无情地埋葬，而是如破土发芽一般在雨中生长起来，如一枝亭亭玉立的荷花苞，在无数人惊艳的目光之中，以一种沉静而庄重的姿态，不顾及旁人的议论和诽谤。生命是那样美好，呼吸间的晨露夹杂着温暖的阳光，廊檐下的燕子扑腾着灵巧的翅膀，珍藏遇到的每一缕花香，用来装点人生中不可或缺的美好与感动，寻找让人能够铭记一生的力量。
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