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肝部是如何养生的
肝脏
是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此，春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。
中医养生学理论认为“春与肝相应”，意思是说春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系。早春时节，专家指出，养肝护肝要从饮食、起居、锻炼和情志四方面入手。
饮食
春季饮食要根据个人体质进行选择，普通健康人群不主张大量的进补。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。
对于健康人群而言，春季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。
同时，因为此时阳气上升容易伤阴，因此要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。
对于“吃肝补肝”的说法，*红表示，可以适量吃一些猪肝，但一定要保证饮食卫生。
起居
春天的三个月，是自然界万物复苏，各种生物欣欣向荣的季节。人们也要顺应自然界的规律，早睡早起，起床后要全身放松，在庭院中悠闲地散步以舒畅自己的情志。
人们从冬季已经习惯了的“早睡晚起”，过渡到春季的“晚睡早起”要有一个逐渐适应的过程，不要太急于转变，而要顺应自然界的昼夜时间变化而逐步转变自己的睡眠习惯。
望尽空，广寒宫阙，那些星星点点，即使远到极致，也是经历，不是虚幻。岁月融湖，拥有了一池清冷秋水，在倒影中，就拥有了一天空的星辰。很久后，时空深处，是哪一颗星，一如既往，在宁静的清夜，真实的出现在你的眼前，历经千年轮回，依然最亮，最清晰？偶尔划过的流星，带来很多的美好，星亮夜疏，深夜的星空是平静的。星辉落下，月朗成词，半空夜，半空星，星在墨河，夜在陌岸，梦里不知身似鱼，倚在河汉的经台，星落知多少？守着宁静的夜空，视线落在天外，这世间精彩的不光有灯火，心底还该有遥远的星火。人间凡俗，自有缤纷；心底如恒，自有锦绣。无数的星光纷沓而至，可属于自己的只有万千星海里的一缕。在银河的转折处，是谁用一缕星光打了个结？是谁，用墨点亮属于你的那颗星？长夜里，守着清凉一池静水流深，沉淀了一怀的星宿------夜色似一大片的泼墨写意，直到把宣纸都缀破，留白处浓漫生命的意义，点点星光，点点烟火，念去，心澄！
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