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在压力下，糖皮质素及其他的压力反应激素，造成免疫系统的短暂活化，加强了免疫防卫，使其变得更敏锐，将免疫细胞分配到与传染病原作战的前线。由于免疫系统过了头会有产生自体免疫的危险，糖皮质素出现更长时间以后，就会将系统反转回到基础值。只有在真正严重持久的压力源之下，免疫系统才会被压抑到基础值以下。
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肝部是如何养生的
肝脏
是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此，春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。
中医养生学理论认为“春与肝相应”，意思是说春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系。早春时节，专家指出，养肝护肝要从饮食、起居、锻炼和情志四方面入手。
饮食
春季饮食要根据个人体质进行选择，普通健康人群不主张大量的进补。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。
对于健康人群而言，春季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。
同时，因为此时阳气上升容易伤阴，因此要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。
对于“吃肝补肝”的说法，*红表示，可以适量吃一些猪肝，但一定要保证饮食卫生。
起居
春天的三个月，是自然界万物复苏，各种生物欣欣向荣的季节。人们也要顺应自然界的规律，早睡早起，起床后要全身放松，在庭院中悠闲地散步以舒畅自己的情志。
人们从冬季已经习惯了的“早睡晚起”，过渡到春季的“晚睡早起”要有一个逐渐适应的过程，不要太急于转变，而要顺应自然界的昼夜时间变化而逐步转变自己的睡眠习惯。
过去了，就别再回头《知否》里，明兰说过最多的一句台词就是“人要向前看，不能回头”。得知小公爷要娶别人，她虽然心如刀绞，难过得一个人掉眼泪，说出来的话却淡定从容：“眼睛长在前面，应该向前看”。小公爷的妻子去世，他回来找明兰，明兰明明眼睛里都是泪，却坚决不见他，丫鬟来劝，她直接打断：“永远别向后看。”后来明兰嫁了人，小公爷虽也娶了妻却始终放不下明兰，甚至因为思念明兰而冷落了自己的妻子。明兰干脆将他约出来，开诚布公地说道：“小公爷，咱们这一辈子，若是一直往回看，日子就没法过了。”她活得通透，凡事都能拎得清，尤其是感情上，再深刻再不舍也绝不回头看，所以她遇到了真正值得的人，成了一个真正幸福的女人。
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