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肝部是如何养生的
肝脏
是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此，春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。
中医养生学理论认为“春与肝相应”，意思是说春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系。早春时节，专家指出，养肝护肝要从饮食、起居、锻炼和情志四方面入手。
饮食
春季饮食要根据个人体质进行选择，普通健康人群不主张大量的进补。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。
对于健康人群而言，春季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。
同时，因为此时阳气上升容易伤阴，因此要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。
对于“吃肝补肝”的说法，*红表示，可以适量吃一些猪肝，但一定要保证饮食卫生。
起居
春天的三个月，是自然界万物复苏，各种生物欣欣向荣的季节。人们也要顺应自然界的规律，早睡早起，起床后要全身放松，在庭院中悠闲地散步以舒畅自己的情志。
人们从冬季已经习惯了的“早睡晚起”，过渡到春季的“晚睡早起”要有一个逐渐适应的过程，不要太急于转变，而要顺应自然界的昼夜时间变化而逐步转变自己的睡眠习惯。
夏雨凝落，烟雨遥。馨染绾衾，花间错。同是玫瑰，枝上寒。碎是风铃手足痛。一片冰馨，半朵雨。刺骨穿心，怎尽情?空谷画心，一场寒。莲步尘池，懒梳妆。月落朱砂，空清照。梦破怏然，谁依偎?风吹夜语，几清欢?谁知雨打芭蕉芙蓉瘦，一场惊鸿遭霜打。云落瑶溪，人间愁。不明芳菲，字乱红。情难解。忧思，焚心，照清台。各自门庭，花语湿。云深雾隐，情淡薄。一纸辛酸怎倾诉?水波烟凉，万千寒。悟道沧桑，几轮回?心伴城池，冰心诀。玉骨倾城，谁别远?过目沧桑，谁御寒?一场烟花一场梦，一场游戏一场梦
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