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肝部是如何养生的
肝脏
是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此，春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。
中医养生学理论认为“春与肝相应”，意思是说春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系。早春时节，专家指出，养肝护肝要从饮食、起居、锻炼和情志四方面入手。
饮食
春季饮食要根据个人体质进行选择，普通健康人群不主张大量的进补。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。
对于健康人群而言，春季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。
同时，因为此时阳气上升容易伤阴，因此要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。
对于“吃肝补肝”的说法，*红表示，可以适量吃一些猪肝，但一定要保证饮食卫生。
起居
春天的三个月，是自然界万物复苏，各种生物欣欣向荣的季节。人们也要顺应自然界的规律，早睡早起，起床后要全身放松，在庭院中悠闲地散步以舒畅自己的情志。
人们从冬季已经习惯了的“早睡晚起”，过渡到春季的“晚睡早起”要有一个逐渐适应的过程，不要太急于转变，而要顺应自然界的昼夜时间变化而逐步转变自己的睡眠习惯。
雾散，梦醒，我终于看见真实，那是千帆过尽的沉寂。风华是一指流砂，苍老是一段岁月。夜雨染成天水碧。有些人不需要姿态，也能成果一场惊鸿。有缘相遇，无缘聚会，天边海角，但愿相忆。有幸相知，无幸相守，苍海明月，海枯石烂。一窗疏雨一缕风岚，一竿秋月一寻千山;一抹桃红一笔风华，一处锦瑟一地飞花;一眸恬淡一袭温婉，一眼回望一羽羁绊;一岸烟柳一江烦恼，一方佳人一怀唏嘘;一泓清泪一片冰心，一水天边一梦红尘;一瞥惊鸿一顾倾城，一季轮回一念三生;一卷素词一阕牵挂，一朝等候终身忠执;一帘幽梦一诺相许，一腔柔情一世痴迷!离别陌上赋有，无计留春。伊人意欲远行时，浅墨相随，字字离苦。但是长亭路尽处?盏酒衷肠诉。若道晚归来，鸿雁传笺，未语双眸雾。雁过斜阳，寥廓江天，醉舞黄叶铺满路，欲问昨年何处去，犹恐言出无归书。乱山空断千树，看暮云轻渡。无意惹秋风，空诉柔肠，争奈托霞绪。
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