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肝部是如何养生的
肝脏
是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此，春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。
中医养生学理论认为“春与肝相应”，意思是说春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系。早春时节，专家指出，养肝护肝要从饮食、起居、锻炼和情志四方面入手。
饮食
春季饮食要根据个人体质进行选择，普通健康人群不主张大量的进补。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。
对于健康人群而言，春季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。
同时，因为此时阳气上升容易伤阴，因此要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。
对于“吃肝补肝”的说法，*红表示，可以适量吃一些猪肝，但一定要保证饮食卫生。
起居
春天的三个月，是自然界万物复苏，各种生物欣欣向荣的季节。人们也要顺应自然界的规律，早睡早起，起床后要全身放松，在庭院中悠闲地散步以舒畅自己的情志。
人们从冬季已经习惯了的“早睡晚起”，过渡到春季的“晚睡早起”要有一个逐渐适应的过程，不要太急于转变，而要顺应自然界的昼夜时间变化而逐步转变自己的睡眠习惯。
孔子云：“芝兰生于幽林，不以无人而不芳；君子修道立德，不为穷困而改节”。张骞出使西域，被匈奴囚困数十载，卧薪尝胆娶妻生子，却始终未曾忘记故土。心中始终挂念祖国，终于不辱使命，策划逃离了匈奴。瞒天过海，逃之夭夭，一朝事成，却不忘初心，一路西行，完成大业。生活中，我们每天都要面对很多诱惑，也许是朋友间的觥筹交错，就让你放弃了晚间的运动健身；也许是一闪而过的懒惰懈怠，便让你放松了自我管理。自律即自由。只有认真的对待每一天，有目标，不忘初心，方能成就一番事业。路，就在你脚下，你自己决定。
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